依据太原公布的中考体测项目，记者请太原教育局体卫处负责人就每一个项目的考试需要注意的地方与动作要点进行了详细介绍。立定跳远须原地两脚同时起跳场地器材：智能型立定跳远测试仪。考试办法：①考生两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不能踩线；②每个人连续跳三次，取最好成绩。记录以厘米为单位。需要注意的地方：①考生须原地两脚同时起跳，不能有垫步或连跳动作；②考生每次跳完后应向前走离跳远测试区，不能向后或从两侧离开。1000米、800米跑会提示剩余圈数场地器材：电子计时仪器动作需要：考生使用站立起跑姿势。考试办法：①考生12人一组进行测试；②考生按需要将臂表佩带在左上臂处，将IC卡插实于自带臂表的卡槽内；③考生听到发令装置发出的鸣笛声起跑，臂表会自动计时计圈，通过终点光幕时，臂表会自动止时，测试结束；④以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数；⑤在起点和终点处对每组测试状况进行录像，以备核查。需要注意的地方：①考生注意听取考务职员提示剩余圈数，以免跑错距离；②考生在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发买卖外；③考生在测试途中严禁穿越操场或跑内圈，不然，立即取消考生该项测试成绩，以0分计。一分钟跳绳不允许踩踏传感接口场地器材：智能型跳绳测试仪、跳绳（由考生自备）。动作需要：考生使用正跳姿势。考试办法：①考生需要在跳绳感应板感应地区内(0。
7米0。
7米)进行跳绳测试；②每跳跃一次，同时摇绳一回环（即从身后开始，绕身体一周，绳过脚）为一次；③跳绳时绊脚，该次不计数，测试继续进行并延续计数；④考生开始跳绳时，仪器自动启动计时，一分钟后仪器自动停止计时，测试结束；⑤每个人测试一次。记录1分钟内完成次数，精准到个位。需要注意的地方：①考生不允许踩踏传感接口部位；②考生不在感应地区内测试不计成绩。掷实心球须从肩上方双手投出场地器材：智能型实心球测试仪。实心球3个，实心球重为2千克。动作需要：考生使用正面双手投掷姿势。考试办法：①考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向；②双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出；③如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不能踩线；④考生需要将实心球投掷到测试地区（9。
8米4米）内，投入至地区外不计成绩；⑤每个人连续测试三次，取最好成绩。记录以米为单位，取一位小数。需要注意的地方：①考生需原地投掷，不能助跑或起跳。不然，该次投掷为犯规；②考生将球投出后，应维持身体平衡，如因未站稳而进入防犯规地区，则该次测试犯规；③实心球需要从考生肩上方双手投出。仰卧起坐两肩胛需要触垫场地器材：智能型仰卧起坐测试仪考试办法：①考生按需要将传感仪佩带在右臂腋下地方；②考生双脚钩住测试平垫上的钩脚装置，双膝弯曲90度，两手指交叉贴于脑后，平躺在测试平垫上；③仰卧时，上肢躯干需要躺于测试平垫上；起坐时，两肘触及或超越双膝且上肢躯干需要超越于平垫90度为完成一次；④每个人测试一次。记录1分钟内完成次数，精准到个位。需要注意的地方：①考生双脚需要放于垫上，且踝关节需要按需要钩实钩脚装置；②考生在仰卧时两肩胛需要触垫；③考生在测试过程中不能左右摇摆，借用肘部撑垫的力量起坐；④凡遇仰卧时上肢躯干未与测试平垫平行接触不计数；起坐时上肢躯干未与测试平垫角度超越90度的不计数。坐位体前屈不能忽然发力推进游标场地器材：智能型坐位体前屈测试仪考试办法：①考生两腿伸直，用绑腿带将膝关节固定，两脚平蹬测试纵板坐在测试垫上；②两脚分开约1015厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖渐渐向前推进游标，直到不可以前推为止。此次结束时，游标会自动回到起始位；③每个人连续测试两次，取最好成绩。记录以厘米为单位，保留一位小数。需要注意的地方：①考生向前推游标时两腿不可以弯曲；②考生应匀速向前推进游标，不能忽然发力；③考生不能扳动测量游标，以免损毁。
